Aqui estão alguns programas bons para a internet:
Windows Defender
O Windows Defender, antes conhecido como Microsoft Antispyware, garante proteção em tempo real contra spywares e outros programas suspeitos.
Download: Windows Defender(5,49MB)


Skype
Skype é um programa simples que permite conversar de graça pela Internet. Mesmo sendo de gratuito, a qualidade das conversas é muito boa.
Download:Skype(9,85MB)


Internet Explorer 7
Microsoft já começou a distribuir em massa o seu novo browser, o Internet Explorer 7. O Internet Explorer 7 foi projectado para facilitar as tarefas do dia-a-dia, oferecer uma protecção dinâmica e melhorar a plataforma de desenvolvimento.
Download: Internet Explorer 7(14,5MB)


Windows Live Messenger
O novo Messenger com novas funcionabilidades e novos conteudos.
Download:Windows Live Messenger(14,6MB)


SpywareBlaster
SpywareBlaster não é uma ferramenta que procura e limpa spywares no seu PC, mas sim uma proteção que previne a instalação de vírus através de ActiveX.
Download:SpywareBlaster2,44MB)


Opera 9.02
Opera 9.02 è um dos browsers mais populares para navegar na Internet. Com cara lavada e novas interfaces.
Download:Opera 9.02(6,27MB)


ICQ
O ICQ é uma das aplicações de maior sucesso da Internet (freeware), e permite a qualquer pessoa criar uma sala de chat em tempo real com qualquer outra pessoa que esteja ligada à Internet.
Download: ICQ(5,78MB)


FireFox1.5.0.
Um dos browsers mais conhecidos e mais utilizados na internet.
Download: FireFox1.5.0.
(4,4MB)

Fonte: http://exameinformatica.clix.pt/solucoes/downloadinternet/index.html

com o skype pode-se telefonar de graça para telefones de casa?

Pelo que me parece de graça não podes. Acho que tens que pagar. Skype é simplesmente uma alternativa ao MSN(embora eu continue a preferi-lo). Mas também se queres telefonar de graça para telefone fixo, o Sapo Messenger faz isso.

sim é o que eu faço

Em vez do firefox 1.5.0 eu sugeria o 2, podem tirar aqui

sim tens razao nj...

ate ja saiu o 3.0, mas ainda esta em beta

Pois é, mas inda é recomendado o 2.0